Jogos kursai, skirti norintiems jogą praktikuoti namuose
Joga visiems
Šri Šri jogos kursai – tai 12 valandų seminarai, susidedantys iš penkių arba šešių užsiėmimų. Tai praktiniai užsiėmimai per kuriuos Jūs gausite žinių apie jogos naudą, patirsite jogos poveikį kūnui ir psichikai, įgausite daugiau energijos, nusiraminsite, atsipalaiduosite ir pradėsite daugiau šypsotis. Išmokta jogos praktika suteiks gyvenimui naujos kokybės ir pozytivumo.
Šių užsiėmimų metu:
Vieno užsiėmimo trukmė apie 2,5 val.
Užsiėmimo seka:
Kursuose gali dalyvauti pradedantys bei patyrusieji, norintys pagilinti jogos žinias. Amžius, svoris ar religiniai įsitikinimai nėra kliūtis. Laukiami visi, kuriems įdomu panirti į savo tikrąjį ,,Aš“.
“Tai labai veiksmingas jogos seminaras, kuris suteikia proto ramybę, kūno sustiprinimą, dvasios darną su savimi ir aplinka. Manau, kad kiekvienas žmogus turėtų susipažinti su joga ir naudoti išmoktas praktikas kasdieniniame gyvenime” – Vyrenijus.
Šių užsiėmimų metu:
- medituojama,
- išmokstama kvėpavimo pratimų (pranayama),
- fizinių pratimų (asana),
- įgyjama žinių apie jogą bei jos naudą kūnui ir protui,
- suteikiama pradinių žinių apie ajurvedą ir sveiką mitybą.
Vieno užsiėmimo trukmė apie 2,5 val.
Užsiėmimo seka:
- teorinis įvadas apie jogos naudą fizinei ir emocinei sveikatai (apie 30min.),
- darome kvėpavimo pratimus, atliekame asanas,
- po asanų atsipalaiduojame ir medituojame.
Kursuose gali dalyvauti pradedantys bei patyrusieji, norintys pagilinti jogos žinias. Amžius, svoris ar religiniai įsitikinimai nėra kliūtis. Laukiami visi, kuriems įdomu panirti į savo tikrąjį ,,Aš“.
“Tai labai veiksmingas jogos seminaras, kuris suteikia proto ramybę, kūno sustiprinimą, dvasios darną su savimi ir aplinka. Manau, kad kiekvienas žmogus turėtų susipažinti su joga ir naudoti išmoktas praktikas kasdieniniame gyvenime” – Vyrenijus.
Šri Šri jogos kursai Vilniuje.
Joga – tai kelias į sveikesnį kūną ir ramesnį protą
Įsivaizduok visišką vidinę ramybę, kuri persmelkia kūną, ir protą. Kvėpavimas be pastangų veda į pozas, o protas paklusniai seka kūno ir kvėpavimo judesiais. Ramybė ir praleistas laikas, nesvarbu, ilgas ar trumpas, atrodo kaip dovana sau pačiam.
Šri Šri joga – tai gryna ir autentiška jogos forma. Tai - pilna jogos disciplina, harmonizuojanti kūną, kvėpavimą, protą ir sielą.
Per amžius praktikuotos jogos asanos ir senovės šventraščių išmintis, pateikiamos lengva ir džiaugsminga forma, kuri įneša į kasdienį gyvenimą naują kokybę. Šie jogos užsiėmimai subalansuoja sveikatą, nuramina protą, palengvina chroniškas ligas, tokias kaip nemiga, astma, diabetas, hipertenzija, migrena.
Šri Šri jogos kursai - tai užsiėmimų programa ir puikiausiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems jogams.
Ką tai duoda?
Kūnui:
Protui:
Kurso metu išmoksite kaip taisyklingai atlikti Saulės pasveikinimą, kitas asanas (jogos pozas), kurios naudingos ne tik fiziniam kūnui, bet ir jūsų mintims, dvasiniam kūnui. Bus išmokstama specialių jogų kvėpavimų, kuriuos panaudosite ne tik jogos praktikoje, bet ir gyvenime, kovojant su stresu, nemiga, depresija, antsvoriu...
Surya Namaskar (sanskr.) - tai Saulės pasveikinimas ir visko, ką ji reprezentuoja makro ir mikro kosminiuose lygmenyse, pagerbimas. Saulės pasveikinimo praktiką sudaro trys elementai - forma, energija ir ritmas.
Ritmingai judant su kvėpavimu yra atliekamos asanų sekos, besikeičiantys išsilenkimai pirmyn ir atgal išsitempia ir išjudina stuburą taip suteikdami gilų išsitempimą visam kūnui. Saulės pasveikinimo praktikoje naudojamos mantros suaktyvina, pažadina kūrybingumą, paskatina veiklumą.
Nuoseklus ir pastovus Saulės pasveikinimo praktikavimas gerina fizinę savijautą, pakylėja dvasiškai, padeda įsiklausyti į save ir į aplinką bei išlikti darnoje su gamta ir visais mus supančiais reiškiniais.
Kviečiu kartu pajusti proto ramybę, tikrą poilsį nuo pervargimo ir įtempto darbo, nuo depresijos, nuo pasenusių nuostatų ir stereotipų, nuo baimių ir įtampų, nuo ligų ir vaistų, nuo triukšmo ir visko, kas trukdo džiaugtis, būti laimingiems ir sveikiems.
Jogos savaitgalis gali būti puiki ir prasminga dovana Jums bei Jūsų artimiesiems!
Planuojama.
Joga – tai kelias į sveikesnį kūną ir ramesnį protą
Įsivaizduok visišką vidinę ramybę, kuri persmelkia kūną, ir protą. Kvėpavimas be pastangų veda į pozas, o protas paklusniai seka kūno ir kvėpavimo judesiais. Ramybė ir praleistas laikas, nesvarbu, ilgas ar trumpas, atrodo kaip dovana sau pačiam.
Šri Šri joga – tai gryna ir autentiška jogos forma. Tai - pilna jogos disciplina, harmonizuojanti kūną, kvėpavimą, protą ir sielą.
Per amžius praktikuotos jogos asanos ir senovės šventraščių išmintis, pateikiamos lengva ir džiaugsminga forma, kuri įneša į kasdienį gyvenimą naują kokybę. Šie jogos užsiėmimai subalansuoja sveikatą, nuramina protą, palengvina chroniškas ligas, tokias kaip nemiga, astma, diabetas, hipertenzija, migrena.
Šri Šri jogos kursai - tai užsiėmimų programa ir puikiausiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems jogams.
Ką tai duoda?
Kūnui:
- Sustiprina vidaus organus ir pagerina jų veiklą
- Didėja lankstumas
- Stiprina raumenis ir kaulus
- Gerina laikyseną ir kūno centruotumą
- Gerina virškinimą, medžiagų apytaką ir imunitetą
- Gerina neurologinių ir endokrininių organų veiklą
Protui:
- Vysto intuiciją
- Mažina įtampą
- Aštrėja intelektas
- Gerėja atmintis
- Didėja aiškumas
- Atsiskleidžia kūrybiškumas
Kurso metu išmoksite kaip taisyklingai atlikti Saulės pasveikinimą, kitas asanas (jogos pozas), kurios naudingos ne tik fiziniam kūnui, bet ir jūsų mintims, dvasiniam kūnui. Bus išmokstama specialių jogų kvėpavimų, kuriuos panaudosite ne tik jogos praktikoje, bet ir gyvenime, kovojant su stresu, nemiga, depresija, antsvoriu...
Surya Namaskar (sanskr.) - tai Saulės pasveikinimas ir visko, ką ji reprezentuoja makro ir mikro kosminiuose lygmenyse, pagerbimas. Saulės pasveikinimo praktiką sudaro trys elementai - forma, energija ir ritmas.
Ritmingai judant su kvėpavimu yra atliekamos asanų sekos, besikeičiantys išsilenkimai pirmyn ir atgal išsitempia ir išjudina stuburą taip suteikdami gilų išsitempimą visam kūnui. Saulės pasveikinimo praktikoje naudojamos mantros suaktyvina, pažadina kūrybingumą, paskatina veiklumą.
Nuoseklus ir pastovus Saulės pasveikinimo praktikavimas gerina fizinę savijautą, pakylėja dvasiškai, padeda įsiklausyti į save ir į aplinką bei išlikti darnoje su gamta ir visais mus supančiais reiškiniais.
Kviečiu kartu pajusti proto ramybę, tikrą poilsį nuo pervargimo ir įtempto darbo, nuo depresijos, nuo pasenusių nuostatų ir stereotipų, nuo baimių ir įtampų, nuo ligų ir vaistų, nuo triukšmo ir visko, kas trukdo džiaugtis, būti laimingiems ir sveikiems.
Jogos savaitgalis gali būti puiki ir prasminga dovana Jums bei Jūsų artimiesiems!
Planuojama.
Ieškokite kasdienių užsiėmimų. Spauskite čia...