|
Kontaktinė joga (joga dviese)
Toks užsiėmimas yra sukurtas kontaktinės improvizacijos ir jogos pagrindu, pastebėjus abiejų šių sistemų teigiamą poveikį. Nebūtinai turi būti pora. |
|
Kontaktinė joga arba joga dviese - tai jogos užsiėmimai, kuriuose dalyvauja du žmonės. Tikslas ir idėjos esmė yra ta, kad dalyviai vienas kitam padėtų atlikti jogos padėtis, tai darytų saugiai, rūpintųsi vienas kitu ir būtų už tai atsakingi. Atlikdami paprastas ir sudėtingas jogos padėčių variacijas, dalyviai privalo stebėti, kaip jaučiasi jo draugas, kaip jis kvėpuoja, kaip dirba raumenys, kiek ilgai galima išlaikyti padėtį. Tokiu būdu yra siekiamas vienas iš jogos tikslų - būti čia ir dabar. Šiuo atveju tai vyksta visą dėmesį nukreipiant tiek į savo draugą, tiek į save. Kuomet protas grįžta į šį momentą, jaučiamas energijos pagyvėjimas, atpalaiduojamas protas, dirbama aktyviai su kūnu. Tai linksmas, įdomus ir naudingas užsiėmimas.
Užsiėmimas susideda iš:
Trukmė - iki 2 val.
Dalyvauti gali bet kokio amžiaus, svorio, ar religinių įsitikimų asmuo.
Užsiėmimo metu dalyviai yra prižiūrimi, jiems yra aiškiai ir tiksliai išdėstoma eiga.
Dalyvauja po du žmones bendroje grupėje. Tačiau tai nebūtinai turi būti pora.
Bendruose užsiėmimuose dalyviai suporuojami.
- kvėpavimo pratimų (kvėpuojama kartu arba atskirai),
- fizinių padėčių (dalyviai padeda vienas kitam įeiti į padėtis, išlaikyti tam tikrą laiką ir išeiti),
- baigiama atsipalaidavimu kartu su dainuojančių dubenų ir gongų garsais.
Trukmė - iki 2 val.
Dalyvauti gali bet kokio amžiaus, svorio, ar religinių įsitikimų asmuo.
Užsiėmimo metu dalyviai yra prižiūrimi, jiems yra aiškiai ir tiksliai išdėstoma eiga.
Dalyvauja po du žmones bendroje grupėje. Tačiau tai nebūtinai turi būti pora.
Bendruose užsiėmimuose dalyviai suporuojami.
Užsiėmimo nauda:
Labai tinka poroms, kurios konfliktuoja, nesutaria, neranda sprendimų. Per šį užsiėmimą gilinamas tarpusavio ryšys.
Šiuo metu renkami norintys dalyvauti tokiuose užsiėmimuose. Vyks adresu: Trakų g.9/1, 117 auditorija, Vilniuje, šeštadieniais, 10 val. ryte.
Reikia registruotis.
Kaina - 20 lt / 1 žmogui.
Veda Vyrenijus.
Daugiau informacijos: info@srisriyoga.lt, 8687 57726, Vyrenijus
- atpalaiduojamas protas, grįžtama į šį momentą,
- tempiami raumenys, jogos asanų nauda,
- stiprinamas psichologinis ryšys su kitu žmogumi,
- ugdomas pasitikėjimas kitais ir savimi,
- gilus atsipalaidavimas.
Labai tinka poroms, kurios konfliktuoja, nesutaria, neranda sprendimų. Per šį užsiėmimą gilinamas tarpusavio ryšys.
Šiuo metu renkami norintys dalyvauti tokiuose užsiėmimuose. Vyks adresu: Trakų g.9/1, 117 auditorija, Vilniuje, šeštadieniais, 10 val. ryte.
Reikia registruotis.
Kaina - 20 lt / 1 žmogui.
Veda Vyrenijus.
Daugiau informacijos: info@srisriyoga.lt, 8687 57726, Vyrenijus