Kiekvienas esame patyrę meditacinę būseną gilaus džiaugsmo akimirkomis arba pilnai panirus į veiklą, kuomet akimirkai protas tampa šviesus ir lengvas. Nors ir patiriame tokias akimirkas - nesugebame jų pakartoti valios pastangomis. Sahadž Samadhi kursai moko, kaip tai padaryti. Šios meditacijos dėka pagerėja proto būsena ir fizinė sveikata. Vos tik pradėję medituoti Sahadž Samathi žmonės pajunta, kad atsipalaidavus stresui, sprendžiasi ir jo sukeltos problemos.
Sahadž yra sanskrito kalbos žodis, kuris reiškia „natūralus“ arba „be pastangų“. Samadhi yra gili, palaiminga, meditacinė būsena. Sahadž Samadhi meditacija yra natūrali meditacija be pastangų.
Reguliariai medituojant gali visiškai pasikeisti gyvenimo kokybė - visą dieną išliekate ramūs ir kartu energingi bei budrūs. Ši meditacija atliekama po jogos gali užtikrinti gerą sveikatą ir ramų protą.
Medituodami Sahadž Samadhi naudojame mantrą, tai yra garsą, kuris leidžia giliau panirti į meditaciją. Kuomet protas ir visa nervų sistema nors kelias akimirkas ilsisi visiškoje tyloje, išsisklaido blokai, kurie slopina mūsų energiją.
Kodėl mums reikėtų ilsėtis Tikrajame Aš? Kaip tai padės mums kasdieniame gyvenime?
Kuomet upė rami, jos atspindys aiškesnis. Lygiai tas pats ir su protu - kuomet jis ramus - tampa daug aiškesnis. Pagerėja mūsų dėmesys, suvokimas ir išraiška. Galiausiai mes sugebame aiškiau ir veiksmingiau bendrauti.
Kodėl man reikia mantros?
Sanskrito kalboje mantra aprašoma kaip „Manan trajatė iti mantra“. Mantra apsaugo nuo pasikartojimo. Pasikartojanti mintis yra nerimas. Mantros padeda išsilaisvinti nuo nerimo. Daugiau...
Sahadž yra sanskrito kalbos žodis, kuris reiškia „natūralus“ arba „be pastangų“. Samadhi yra gili, palaiminga, meditacinė būsena. Sahadž Samadhi meditacija yra natūrali meditacija be pastangų.
Reguliariai medituojant gali visiškai pasikeisti gyvenimo kokybė - visą dieną išliekate ramūs ir kartu energingi bei budrūs. Ši meditacija atliekama po jogos gali užtikrinti gerą sveikatą ir ramų protą.
- Meditacija nuramina protą, grąžina jį į jo paties šaltinį - Tikrąjį Aš
- Kuomet protas nurimsta, pasileidžia įtampa - tampame sveikesni ir labiau susitelkę
Medituodami Sahadž Samadhi naudojame mantrą, tai yra garsą, kuris leidžia giliau panirti į meditaciją. Kuomet protas ir visa nervų sistema nors kelias akimirkas ilsisi visiškoje tyloje, išsisklaido blokai, kurie slopina mūsų energiją.
Kodėl mums reikėtų ilsėtis Tikrajame Aš? Kaip tai padės mums kasdieniame gyvenime?
Kuomet upė rami, jos atspindys aiškesnis. Lygiai tas pats ir su protu - kuomet jis ramus - tampa daug aiškesnis. Pagerėja mūsų dėmesys, suvokimas ir išraiška. Galiausiai mes sugebame aiškiau ir veiksmingiau bendrauti.
Kodėl man reikia mantros?
Sanskrito kalboje mantra aprašoma kaip „Manan trajatė iti mantra“. Mantra apsaugo nuo pasikartojimo. Pasikartojanti mintis yra nerimas. Mantros padeda išsilaisvinti nuo nerimo. Daugiau...
Meditacija padeda tau pakeisti perspektyvą. Pagerina tavo suvokimą, suteikia proto aiškumą. Pagerina tavo bendravimą su žmonėmis: tai, ką kalbi, kaip reaguoji ir elgiesi skirtingose situacijose, - tampi sąmoningesnis. Apskritai meditacijos šalutinis poveikis yra ir visuomenė be streso, ir atskiro žmogaus ramybė bei sveikata, ir visuomenė be smurto, ir siela be sielvarto.
Šri Šri Ravi Šankaras
Šri Šri Ravi Šankaras
Meditacijos lietuvių kalba
Atsisėskite. Užsimerkite. Paleiskite įrašą.
Atsisėskite. Užsimerkite. Paleiskite įrašą.
|
Meditacija "Sužydėk su šypsena". Lietuvių kalba. 15 min.
|
|
Meditacija "Mėnulio pilnatis". Lietuvių kalba. 20 min.
|
|
Meditacija "Tansformuojant emocijas". Lietuvių kalba. 22 min.
|
|
Meditacija "Erdvės meditacija". Lietuvių kalba. 30 min.
|
|
Meditacija "Pasitenkinimo meditacija". Lietuvių kalba. 27 min.
|
Meditacijos anglų kalba
|
Meditation: a refreshing 20-minute shower. To experience meditation, you need not go to a remote cave in the Himalayas. You can begin your inward journey with meditation right now. The good news is that, you need not do anything – meditation is not an action, it is an art of letting go without any effort.
Meditation is a highly effective de-stress practice, since it gives relaxation at the sub-conscious level. Synchronization of body, mind and soul happens in meditation. You will feel calmer, happier, more energetic, have clearer thinking and decision-making abilities. Spauskite čia... |
|
Meditacijos rusų kalba arba spauskite čia