Atsipalaidavimo užsiėmimas "Tylos gongai"
|
|
|
"Tylos gongai" (Joga Nidra) - gilus, sąmoningas atsipalaidavimas kartu su gongų garsais. Šio užsiėmimo metu jūs gulite, nukreipiamas dėmesys į visas kūno dalis, ramiai kvėpuojama, atsipalaiduojama, skamba dainuojančių dubenų ir gongų garsai. Po tokio užsiėmimo jaučiatės labai gerai pailsėję, energingi, žvalūs. Žmogus tarsi "perkraunamas", jaučiamas poveikis tiek kūnui, tiek psichikai. Kuomet sąmoningai atsipalaiduojama, kūnas pats save gydo, atsiranda jėgų toliau spręsti problemas, pagerėja nuotaika ir emocinis stabilumas. Užsiėmimas susideda iš trijų dalių: kvėpavimo, atsipalaidavimo ir gongų skambesio. Tai aktyvi praktika, kurią žmogus gali praktikuoti ir namuose.
Užsiėmimo trukmė - apie 1,5 val. Įprastai vyksta pirmadieniais, nuo 20 val. Dalyvauti gali bet kas, užsiėmimo metu yra tik gulima. Įprastai po užsiėmimo geriama arbata. Tinka žmonėms, kurie sunkiai atsipalaiduoja, stresuoja, jaučia įtampą, nerimą, diskomfortą, dirba protinį darbą, jaučia nepaaiškinamus skausmus, sunkiai užmiega. Po tokio užsiėmimo jaučiatės labai gerai pailsėję, energingi. Kaina - 5 eurai. Šiuos užsiėmimus veda Vyrenijus. Informacija tel.: 8687 57726 arba el.p.: info@srisriyoga.lt. Vieta: J. Basanavičiaus g. 29A - 59 aud., patyrimų erdvėje "Chandrashila". Šalia cerkvės. |
Registracija ir bilietai
|
Atsipalaidavimo ir meditacijų įrašai. Klausykitės, kuomet norite atsipalaiduoti, pailsėti, nukeliauti į sąmoningumo pasaulį.
Atsipalaidavimas
|
Meditacijos
|