Lengva joga Vilniuje
Joga įvairaus pasirengimo žmonėms
Joga skirta visiems – ir norintiems pradėti, ir jau praktikuojantiems. Užsiėmimai nėra nuoseklus kursas: galite ateiti pasirinktą dieną ir lankyti vieną, du ar tris kartus per savaitę.
Užsiėmimai vedami nuo 2010 metų · Trys bendrosios jogos užsiėmimai per savaitę
Reguliarūs užsiėmimai Vilniuje
Užsiėmimų laikas ir vieta
Bendroji joga vyksta tris kartus per savaitę. Kiekvienas užsiėmimas savarankiškas: pasirinkite patogią dieną ir lankykite vieną, du ar tris kartus per savaitę. Prisijungti galima bet kada, turėtos jogos patirties nereikia.
Bendrosios jogos tvarkaraštis
Pirmadienis · 18.00–19.30 · Vyrenijus
Antradienis · 18.00–20.00 · Ramunė
Trečiadienis · 18.00–19.30 · Vyrenijus
Atskira programa moterims
Ketvirtadienis · 18.00–20.30 · speciali programa su Ramune. Dėl šiuo metu vykstančios programos teiraukitės Ramunės arba peržiūrėkite jos svetainę.
Dėl pirmojo apsilankymo bendrojoje jogoje susisiekite su pasirinktu vedėju. Ketvirtadienio programa yra atskira nuo trijų bendrosios jogos užsiėmimų.
Bendrosios jogos užsiėmimų kaina
15 Eur už vieną užsiėmimą
80 Eur už 8 užsiėmimus (galioja 2 mėnesius)
Atsiskaityti galima grynaisiais arba kortele vietoje.
Užsiėmimų vieta Vilniuje
J. Basanavičiaus g. 29A – 59 aud., „Chandrashila“, Vilnius.
Vyrenijus · bendroji joga
Ramunė
Joga nėščiosioms
Daugiau ramybės nėštumo metu ir grįžtant prie judesio
Švelnūs, pagal savijautą pritaikomi užsiėmimai Vilniuje. Dėmesys skiriamas judesiui, kvėpavimui ir poilsiui. Tinka ir pirmą kartą jogą bandančioms.
Prieš pradėdamos praktikuoti nėštumo metu ar grįždamos prie judėjimo po gimdymo, pasitarkite su gydytoju arba akušere.
Joga nėščiosioms · sužinoti daugiau →
Teirautis: lengvajoga@gmail.com · +370 687 57726
Dažniausiai užduodami klausimai
Apie užsiėmimus, praktiką ir dvasingumą
Kuo skiriasi bendroji joga ir speciali programa?
Bendroji joga vyksta tris kartus per savaitę: pirmadieniais ir trečiadieniais su Vyrenijumi, antradieniais su Ramune. Ji skirta visiems, o užsiėmimai savarankiški – galite rinktis patogią dieną ir lankyti vieną, du ar tris kartus per savaitę. Ketvirtadieniais Ramunė veda atskirą programą moterims. Dėl to, kas šiuo metu vyksta, teiraukitės Ramunės arba apsilankykite jos svetainėje.
Ar galiu ateiti, jei niekada nesportavau arba turiu sveikatos sutrikimų?
Taip, pratimai atliekami pagal savo savijautą ir galimybes. Jei turite sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju ir prieš užsiėmimą pasakykite apie juos vedėjui.
Kiek kainuoja ir kaip atsiskaityti?
Vienas užsiėmimas – 15 Eur, 8 užsiėmimai – 80 Eur (galioja 2 mėnesius). Atsiskaityti galima grynaisiais arba kortele vietoje.
Kur vyksta užsiėmimai?
J. Basanavičiaus g. 29A-59, erdvė „Chandrashila“, Vilnius.
Ar yra joga nėščiosioms?
Taip. Nėščiųjų jogą veda Rasa Strazdienė, užsiėmimai vyksta atskirai nuo bendrosios jogos, Rasos namuose šalia prekybos centro „Ozas“. Daugiau informacijos – puslapyje Joga nėščiosioms.
Ar joga – tik fiziniai pratimai?
Ne vien. Mūsų praktikos šaknys – Šri Šri jogos tradicija, kurioje kūno pratimai derinami su kvėpavimu, atsipalaidavimu ir dėmesiu sau. Fizinė dalis – tik pirmas sluoksnis, toliau kiekvienas gilinasi tiek, kiek jam artima.
Kaip kvėpavimas ir meditacija veikia kasdienybėje?
Daug kas pastebi, kad reguliari praktika padeda lengviau nusiraminti, geriau pajusti savo kūną ir aiškiau matyti savo mintis. Poveikis kiekvienam skirtingas, o sunkesniais laikotarpiais praktika nepakeičia gydytojo ar psichologo pagalbos.
Kur skaityti daugiau apie meditaciją ir dvasingumą?
Tekstai apie meditaciją – puslapyje Meditacija ir mintys. Šri Šri Ravi Šankaro žinutės, klausimai ir atsakymai, kaip atrasti gyvenimo misiją ir straipsniai – gongai.eu.
Ar vyksta gongų užsiėmimai?
Taip. Gongų renginiai vyksta Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje, taip pat individualios sesijos, šventės ir gimtadieniai. Visa informacija – gongai.eu.